Warum Coaching?

Ein Coaching ist sinnvoll zu deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung und stärkt deine mentalen Fähigkeiten.

Ein Coaching ist hervorragend um Klarheit über deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu erlangen. Das Coaching hilft dir um deinen eigenen Weg zu erkennen.

Warum ein Achtsamkeitscoaching?

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die psychische und physische Gesundheit.

Das Implementieren von Achtsamkeit in den Alltag führt langfristig zu einer verbesserten emotionalen Gesundheit, mehr Selbstakzeptanz und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Gerade in schwierigen Lebenslagen können wir durch Achtsamkeit erfahren, dass nach jedem Sturm und dem hinterlassenen Chaos sich alles wieder neu findet und sortiert. Das die Tage noch so dunkel sein mögen, es kommt der Tag der wieder Licht ins Leben bringt.

Durch Achtsamkeit lernen wir im Sturm ruhig zu bleiben. Wir treten einen Schritt zurück und warten ab, um dann festzustellen, dass es doch nur ein starker Wind war oder der Sturm der das weg gefegt hat, was losgelassen werden durfte. Loslassen und die Vergänglichkeit des Lebens zu akzeptieren - auch das ist Achtsamkeit.

Die Antwort lautet Neuroplastizität.

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich während des gesamten Lebens durch Reize, Erfahrungen und Lernen zu verändern und umzustrukturieren. Sie ermöglicht das Lernen, indem sie es dem Gehirn erlaubt, neuronale Verbindungen zu stärken, zu schwächen oder neue neuronale Verbindungen aufzubauen.

Das bedeutet für dich, du kannst alles schaffen.

Durch das Grundelement der Achtsamkeit in meinen Coaching nutze ich Methoden aus der modernen positiven Psychologie, die sich unter anderem damit beschäftigt, wie Glück entsteht. Ebenso sind meine Coachings angereichert aus den Weisheiten und Wissen des Buddhismus.

Hypnose ist wissenschaftlich belegt und anerkannt seit 2006. Studien belegen die Wirksamkeit bei der Behandlung von Schmerzen, Ängsten, psychosomatische Beschwerden, Suchtverhalten (Rauchentwöhnung). Es wurde nachgewiesen, dass sich die Hirnaktivität unter Hypnose verändert.

Warum ein Coaching bei Katharina?

Du willst mit einem Coach zusammenarbeiten, der nicht nur theoretische Kenntnisse hat, sondern auch authentische Lebenserfahrung.

Hey ich bin Katharina geboren 1985 und aktuell 40 Jahre alt und in diesen 40 Jahren hat sich reichlich Lebenserfahrung angesammelt, die mich immer wieder neu ausrichtet. Ich weiss, was es bedeutet einen geliebten Menschen zu verlieren - plötzlich und unerwartet. Ich weiß, wie es ist alleinerziehend zu sein ohne viel familiäre Unterstützung aufgrund von Distanz zur Familie. Ich weiß, wie es ist ein Business aufzubauen. Ich weiß, wie bereichernd ein Studium ist, aber auch wie viel Arbeit dahinter steckt. Ich weiß, wie anspruchsvoll das Arbeiten der heutigen Zeit ist. Ich weiß, was du als Elternteil, der sich entschieden hat, Daheim zubleiben für die Familie trägt. Ich weiß, wie es ist, wenn es innerhalb der Familie krieselt.

Zu diesen Erfahrungen bin ich studierte Wirtschaftspsychologin. Inhalte meines Studiums waren unter anderem: Persönlichkeitspsychologie, Sozialpsychologie, Allgemeine Psychologie, Coaching, Finanzpsychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie.

On top habe ich die angeborene Begabung zwischen den Zeilen zu lesen und das Verborgene zu sehen - auch dein Potenzial. Diese Kombination hat es in sich, denn wenn du bereit bist, deine Ziele anzugehen. Nicht länger im irgendwann Mal leben möchtest. Bin ich als Coach genau die Richtige Wahl. Ich kombiniere meine Tools und Fähigkeiten, um dir deinen Weg zu erleuchten. Du kommst raus aus dem Nebel und kannst Schritt für Schritt in deinem Tempo deine Vision Wirklichkeit werden lassen.

In regelmäßigen Abständen bilde ich mich in den Bereichen Achtsamkeit und Coaching fort. Ich bin sehr neugierig und interessiere mich auch für spirituelles Coaching.